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夏天吃什么清热解毒 7款绿豆食谱效果好

来源:http://www.ekgcapitaLmngt.com 作者:产品展示 人气:167 发布时间:2019-09-25
摘要:夏季绿豆汤总是少不了,在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。绿豆还有解毒功效,如果不小心吃了变质,或不干净的生冷食品,绿豆可以帮助你。绿豆汤有各种煮法,

夏季绿豆汤总是少不了,在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。绿豆还有解毒功效,如果不小心吃了变质,或不干净的生冷食品,绿豆可以帮助你。 绿豆汤有各种煮法,口味繁多,如薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,红枣绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等,还可以煮各种绿豆粥。 单独煮绿豆汤,或许一些体寒的人不适,因此我们可以加些红枣、大米、南瓜等来调节。 清热解毒,温胃止渴,补中益气。 养心除烦,解毒消肿,健脾益胃。 清热解毒,增强食欲…… 南瓜红枣绿豆汤材料:南瓜 260 克、红枣 6 个、绿豆 40 克、糯米 20 克、莲子 20 克

夏季是一个燥热的季节,养生需要清热解毒,那么,夏天吃什么清热解毒?夏天吃什么去火解毒?绿豆就是一种非常好的清热解毒食品,来看看夏季绿豆清热解毒的食谱。

简介

1、绿豆南瓜粥

夏季绿豆汤总是少不了,在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。绿豆还有解毒功效,如果不小心吃了变质,或不干净的生冷食品,绿豆可以帮助你。 绿豆汤有各种煮法,口味繁多,如薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,红枣绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等,还可以煮各种绿豆粥。 单独煮绿豆汤,或许一些体寒的人不适,因此我们可以加些红枣、大米、南瓜等来调节。 清热解毒,温胃止渴,补中益气。 养心除烦,解毒消肿,健脾益胃。 清热解毒,增强食欲…… 南瓜红枣绿豆汤材料:南瓜 260 克、红枣 6 个、绿豆 40 克、糯米 20 克、莲子 20 克

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食材

绿豆一大把、南瓜约半斤。绿豆洗干净,放到水里浸泡一整晚,第二天再将绿豆煮沸,再放入切好的南瓜,用中火熬至南瓜软烂即成。

南瓜、红枣、绿豆、莲子、糯米、白砂糖

作用:消暑生津、防暑养阴,可吸附体内的菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞等。

步骤

2、海带绿豆糖水

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绿豆200克、海带150克,冰糖适量。绿豆浸泡,海带需要彻底清洗,然后再浸泡至软,海带切片,放到高压锅内,再倒入绿豆,加半锅清水,盖上锅盖大火煮沸约半小时熄火,排气后再开盖,放冰糖至化。

备好材料:南瓜 260 克、红枣 6 个、绿豆 40 克、糯米 20 克、莲子 20 克

作用:清凉解热,解毒利尿,可以减少皮肤病毒,比如长痘痘、暗疮等。

红枣浸泡几分钟清洗干净。

3、银耳绿豆羹

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南瓜去皮去籽切块。

绿豆60克,干银耳10克,冰糖适量。银耳用水泡发,绿豆浸泡若干小时,泡发好的银耳洗净撕小块,与绿豆一起煮,大火煮开,中小火慢炖40分钟,最后放糖至溶化。

绿豆、糯米和莲子淘洗干净。

作用:绿豆消暑益气,清热解毒,银耳滋阴润肺,祛除脸部黄褐斑、雀斑等。

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4、山药绿豆羹

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