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姨妈只有一丢丢,不会闭经吧……

来源:http://www.ekgcapitaLmngt.com 作者:产品展示 人气:118 发布时间:2019-09-25
摘要:大姨妈真是太难伺候了,来早了、来晚了都不行,来了不走、走的太快也是问题;来的太多,怕血崩,来的太少,怕闭经,真是愁人。最近妹子们问得最多的是,月经量少真的会闭经吗

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大姨妈真是太难伺候了,来早了、来晚了都不行,来了不走、走的太快也是问题;来的太多,怕血崩,来的太少,怕闭经,真是愁人。最近妹子们问得最多的是,月经量少真的会闭经吗?

痛经是一种很常见的现象,到冬天由于天气变冷,痛经会更严重。所以要注意腰部保暖,保持腹部温热,饮食上要当个“杂食动物”,每天多吃水果和蔬菜,月经期除了要保证充足的睡眠,愉悦的心情,还要禁食腥冷辛辣等刺激食物。

答案是肯定的,如果你月经量过少,又经常伴有月经推迟,可发展为闭经。停经 6 个月以上就算闭经了,这种闭经是病理性的,不像妊娠期、哺乳期或更年期的月经停闭,属生理现象。

山楂红枣汤

每期卫生巾用不到 10 片,说明月经量少

原料:山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

很多人无法判断自己月经量是否正常,书上说正常月经量是 20~80 毫升,可是谁能测量出来呢,只有靠卫生巾来估算了。一般来说,每个周期都会用 10~20 片卫生巾,如果你每个周期连 10 片卫生巾都用不到,而且每片的血量不多,仅仅是沾湿了表面,就属于月经量少。

山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果,血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

月经量少不但要及时调理,还应该有针对性的调理,因为肾虚、血虚、血寒、血瘀都可能引起月经量少。

山楂:性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

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生姜:味辛,性温。温经散寒。

虚者补之

大枣:味甘,性温;归脾、胃经。具有补中益气,养血安神的作用。因大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。

「肾藏精,精血同源」,肾虚的妹子,精血亏虚、冲脉、任脉气血也不足,所以经量明显减少,或点滴即净,颜色淡黯(颜色比较沉、甚至发黑),质地比较稀;常伴有腰酸腿软,头晕耳鸣,小便多等症。先天不足、从小体弱多病、房事过度、经常熬夜、多次堕胎的人容易出现这种情况。

红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

山药羊肉粥,补肾养血

做法:

羊肉是女人补肾养血的好东西,配上补血活血的当归、补脾益肾的山药,用大米煮成粥,阳中有阴,阴中有阳,共奏补肾填精,养血调经之效。虽然只是食疗,经常吃却有润物细无声的效果。

1、大枣、山楂洗净,去核,从中间切开。

食材:

2、锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。

当归 10 克,羊肉末 100 克,大米适量,山药 100 克,姜 10 克。

3、开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。

方法:

4、把红糖放进去,用勺子搅均,盛碗中,趁热服用就可以。

先将当归煮水,水煮开以后再煮 10 分钟,捞出药渣,放入大米和羊肉肉末、山药一起煮,煮熟以后放入姜末,再煮 10 分钟即。

食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

血虚型与肾虚型相比,相似之处都是月经量少、质地稀薄,但颜色是淡红色,不像肾虚型的暗沉,面部皮肤暗黄,不滋润,常有头晕眼花、心慌、失眠等症状。大出血、人流后特别容易出现,长期节食减肥、脾胃消化吸收不好、过度操劳的人也会这样。

2、玫瑰养生茶

当归炖蛋,补血益气

原料:怀正玫瑰20g左右。

鸡蛋虽然平凡,却是我们女人不可或缺的食物,在物质匮乏的时候,女人产后都靠鸡蛋补身体,它平补气血非常好,配上补血活血的当归,滋阴补肝肾的枸杞,每周吃 2~3 次,不容易上火。如果血虚严重,也可以在医生的指导下用四物汤,把四物汤和乌鸡一起煲汤,效果更好。

玫瑰:味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,药用玫瑰的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。

当归 2~4 片,鸡蛋 1-2 个,枸杞 9 粒,适量红糖,清水三碗。

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。

1、先把当归加三碗水,浸泡 1 小时。

1、怀正玫瑰花放入水壶中。

2、把鸡蛋煮三分钟,冷水泡过,剝壳。

2、倒入适量的白开水。

3、用牙签在剥好的鸡蛋上扎几个孔,放到当归水里,加上枸杞一起放入砂锅中,小火炖 30 分钟,约莫剩一碗水的时候关火。

3、盖上盖子,静止5~8分钟。

4、吃的时候加适量红糖,把汤和鸡蛋都吃完。

4、倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。

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食用方法:可经常服用,因玫瑰花有活血散瘀的作用,经期一般不要服用,会使经期流血过多。

寒者温之

3、红糖姜汤

「血遇寒则凝,得热则行」,血寒的人,月经量少,颜色暗红,小肚子冷痛,热敷后缓解,平时怕冷、手脚不温暖。如果经期、坐月子不注意保暖,最容易受寒,女人这两个时期是最最需要保暖的;经常夏天贪凉、冬天不保暖、吃太多生冷寒凉的食物,也会导致血寒。

红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经,经前或经期小腹冷痛,得热症状减轻,经期量少,色紫黑夹有血块,四肢发冷,面色发白者适宜服用红糖姜汤。

艾桂姜茶,温经散寒

原料:红糖50g,生姜20g,大枣10枚

艾草理气血、逐寒湿、调经真的特别好,不管是艾灸,还是艾叶泡脚或者煮成汤水服用;用它配上补火助阳,散寒止痛,活血通经的肉桂、补血活血的红糖、散寒助阳的生姜,喝了全身暖洋洋。

红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

肉桂、艾叶各 10 克,生姜 6 克,红糖 20 克。

红枣:性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。

各味入杯,冲入沸水,加盖闷 15 分钟即可。每日 1 剂,代茶饮用。

做法:

瘀者通之

1、大枣洗净,备用。

血瘀的人,要么是气血虚不能推动血脉运行,要么是心情不好气不顺,出现月经量少,颜色黑且血块多,

2、生姜洗净,切丝。

经期小腹刺痛拒按,血块下后疼痛减轻,经前或经期胸胁胀痛,平时照镜子可以明显的看到舌下静脉是青紫色。

3、锅中加适量水,放入大枣和红糖。

玫瑰山楂茶,行气活血

4、用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。

女人之所以喜欢玫瑰,不只是它代表爱,还因为它能疏肝解郁,让我们有个好心情;配上陈皮健脾理气,山楂行气活血、桂圆养血安神,血瘀的人可以经常喝,尤其是月经来前那一周,对乳房肿痛、活血调经非常有帮助。

5、盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。

陈皮 3 克,山楂 3 粒、玫瑰花 4 粒、桂圆 2 个、枸杞 10 粒。

6、再煮5分钟即可食用。

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