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出汗真的能排毒吗?真相你一定不知道

来源:http://www.ekgcapitaLmngt.com 作者:产品展示 人气:70 发布时间:2019-09-25
摘要:排便,你们说这是排肠毒; 说到出汗,丁当的第一反应就是热,但不少人的反应大概是: 撒尿,你们说这是排肾毒; 排毒啊排毒啊排毒啊…… 睡觉,你们说这是排肝毒; 「排毒」确

排便,你们说这是排肠毒;

说到出汗,丁当的第一反应就是热,但不少人的反应大概是:

撒尿,你们说这是排肾毒;

排毒啊排毒啊排毒啊……

睡觉,你们说这是排肝毒;

「排毒」确实是个很时髦的词,而各种关于排毒的方法也满天飞,排汗就是其中之一。

来姨妈,你们说这是排阴毒;

身体真的需要排毒吗?

现在流汗,也可以排毒;

多出汗真的对身体好吗?

这五脏六腑都是毒:

丁当请来了李志量医生,给大家讲讲出汗的那些事儿。

无论是什么方式出汗,跑步瑜伽或是桑拿汗蒸,高温运动还是裹保鲜膜,出的汗里百分之九十九都是水,其他成分只占百分之一都不到。

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而这丁点的其他成分里,包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,其中能和「毒」粘边的大概就只有尿素氮,但是尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里的那点量,完全可以忽略不计。

出汗真的不能排毒

所以,说到底人体流汗只是调节体温的一种手段,热了,出点汗,带走点热量,至于排毒,排的是什么毒?

特别想告诉大家的是:不管用什么方式出汗,汗里 99% 的成分都是水,其他成分只占 1% 不到。

是汗里有毒还是水里有毒?

手机美高梅游戏网址,这里的其他成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,其中能和「毒」粘边的大概就只有尿素氮,而尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里的那点量,真的可以忽略不计。

相反出汗作为调节温度的手段,如果有过多的人为干涉,为了「排毒」而让自己不停出汗,对身体反而没有好处。

其实,出汗只是人体调节体温的一种手段,比如身体感觉热了,就会让自己出点汗、带走热量,身体也就舒服了,至于排毒……

比如汗出太多,出到脱水,出现头晕,不舒服的情况。

首先,人体没有那么多毒要排;其次,出汗没有这个作用。

再比如随着出汗增多,皮肤一直处于比较湿润的环境,就容易发白发皱变脆弱,再碰上细菌或真菌的话,就很可能感染。

你说你就是享受那种「大汗淋漓」的过程?像什么蒸桑拿、高温瑜伽、做运动、裹保鲜膜?

还有些人迷信保鲜膜裹皮肤出汗,而这样汗水中的一些成分可能直接刺激皮肤,继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。

不不不,过分追求「出汗排毒」不仅不能排毒,还可能对身体不好……

所以啊,出汗这种事,还是顺其自然的好了。千万别大热天在家还不开空调,就为了流汗排毒,这得有多自虐啊。

「出汗排毒」还可能对身体不好

至于人到底需不需要「排毒」这件事,答案也是很明确的:

前面也说啦,出汗是身体调节体温的一种方法,如果有太多人为干涉,一个劲儿地让身体出汗出汗出汗,身体也摸不准实际情况是什么,就有可能乱了阵脚……

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  1. 脱水

首先人没有你想的那么脆弱,对于毒素,身体自己有很好的方法去对付。 皮肤、呼吸系统、消化系统,本身就能起到防线的作用,防止有毒物质进入人体。就算真的有「毒」进入了人体,免疫系统也能把它们消除。

我们的身体好比是一块田,而这流出来的汗就好比田里的水,出汗越多田里丢失的水分就越多,身体自然会出现各种不舒服。

其次,至于人体代谢的废物,有肝脏和肾脏来对它们进行过滤。 因此,在没有大病的情况下,人体自身的各大系统完全足够完成防毒、解毒、排毒的过程。

比如常见的脱水,整个人会觉得头晕、没有力气甚至晕迷。

而出汗、呼气、排便、血液循环,都没有办法达到你想要的那个「排毒」效果,就算呼气再多出汗再多排便再多喝水再多吃水果再多,也都是一样。当然,如果你非要说你说的「毒」和我说的「毒」不是一种毒,那我也没办法了,就像「满身大汗」这个词,你非要联想到别的意思,我也没什么好说的。

  1. 感染

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